Hier in het westen leven we in een kennismaatschappij. Van kinds af aan wordt er veel waarde gehecht aan; kennis te vergaren, analyseren en problemen oplossen. Aandacht gaat veelal naar het het cognitieve en vaak minder naar het lijf. We gebruiken onze mind en lijf continue, veelal op de automatische piloot, zonder er bewust aandacht aan te geven en in contact te zijn met hoe het eigenlijk gaat met je lijf en met je mind. Want wanneer is je mind druk? En wanneer is het rustig? En wat kan je doen om je mind rustiger te krijgen? Wat doe je als er problemen op je pad komen die niet opgelost kunnen worden door te denken, analyseren en actief je probleem oplossend vermogen aan te spreken? Een soort lp van gedachten die maar rond blijft draaien en je komt er niet uit? Wat doe je met spanningen in je lijf? Vaste nek en schouders, vermoeide benen of iets anders?

Hoe krijg je meer rust in je mind en lijf? Door middel van aandacht.

Welkom bij IYOMI, waar je door middel van gesprekstherapie en/of yoga en mindfulness je lichaam en mind weer meer op één lijn krijgt. ‘Align your body & mind’