“Yoga chitta vrtti nirodah”
“Yoga is het stoppen van de fluctuaties van de mind”
Patanjali, 500 BC
Wat is yoga?
Zoals Patanjali het ca 500 jaar BC beschreef is het doel van yoga om de fluctuaties in je mind; je vrtti’s te verminderen en uiteindelijk te stoppen. Dus… flexibel worden/zijn, gezond worden/zijn, mooie foto’s maken van de houdingen, te laten zien wat je allemaal voor een knoop kan maken met je lijf, is ZEKER NIET het doel van yoga. Het zijn wel fijne bijkomstigheden natuurlijk. Yoga beoefening zorgt voor minder lichamelijke klachten, een bewustere lichaamshouding en een heerlijk welbevinden. Maar het is ook een training in aandacht. Je observeert je eigen lichaam, mind en gevoelens en komt hiermee in contact met wat er op dit moment speelt. Hierdoor krijg je naast een gezond lijf ook meer innerlijke rust.
Over mijn yoga ervaring
Vanaf 2006 doe ik aan yoga en heb ik verschillende soorten yoga geprobeerd. In 2014 deed ik een yoga- en surf retreat in Portugal bij Buddha Retreats, waar ik voor het eerst in aanraking kwam met Iyengar yoga en ik was meteen verkocht! De logica die er achter deze yoga vorm zit trok mij erg aan. Geen zweverig gedoe, maar direct ervaren wat de bedoeling is in een houding, van je grote teen tot aan je kruin. Drie jaar lang volgde ik iedere week Iyengar yoga lessen en daarna mocht ik in 2017 beginnen met de opleiding tot Iyengar Yoga docent level 1. Deze heb ik in 2022 afgerond. Op dit moment ben ik in opleiding tot level 2 docent. Ik geef wekelijks kinderlessen en de vrijdag ochtend les. Wat betreft mijn eigen ontwikkeling beoefen ik (bijna) iedere ochtend mijn eigen yoga, dit is mijn ‘incheck’ moment van de dag. Ik volg iedere week de professionals les van Berber Schönholzer en assisteer tevens bij haar Yoga Therapielessen.